drama presentation..:)

fuhh..hai semua...Sherry sangat happy hari ini..sebb drama presentation untuk group Sherry selamat dilakonkan..hahaha!rasa happy+sedih..semua bercampur..dan tak ketinggalan juga ucapan terima kasih saya ucapkan kepada dua lecturer yang telah mengajar kami..thank you so much.. <3 dan kepada ahli group saya supaya hubungan kita orang jangan putus disini,tetapi terus berkekalan biarpun tak sama bidang.. :(

futsal match!

halo...macam mana weekend kamu smua best tak?

hope semua nya best..kalau dengan sherry weeknend yang sangat memenatkan, biasa lah nak dekat final ini semua assignment perlu hantar. Malam Ahad ini tadi pun ada match futsal untuk wakil kolej , jadi defense lagi untuk team..nasib lah tak jadi striker..lau tak mati lah..hahahahha!harap-harap dapat buat yang terbaik...ok!ini saja lah yang Sherry coretkan.. :) bye!

HAPPY SUNDAY!

DO IT FOR HIGHLANDERS!

Salam highlanders ..!tak lama lagi sukem untuk futsal akan dijalankan...rasa semangat untuk bersukan pun dah membara dah ni...hahaha!harap-harap pasukan dapat bermain dengan baik terima saja apa yang berlaku...we can do it girls..majulah sukan untuk KIY(IBRAHIM YAAKOB)...:)

poem.. "A little while, a little while..."

"A little while, a little while..."

A little while, a little while,
The weary task is put away,
And I can sing and I can smile,
Alike, while I have holiday.

Why wilt thou go, my harassed heart,
What thought, what scene invites thee now?
What spot, or near or far,
Has rest for thee, my weary brow?

There is a spot, mid barren hills,
Where winter howls, and driving rain;
But if the dreary tempest chills,
There is a light that warms again.

The house is old, the trees are bare,
Moonless above bends twilight's dome;
But what on earth is half so dear,
So longed for, as the hearth of home?

The mute bird sitting on the stone,
The dank moss dripping from the wall,
The thorn-trees gaunt, the walks o'ergrown,
I love them, how I love them all!

Still, as I mused, the naked room,
The alien firelight died away,
And from the midst of cheerless gloom
I passed to bright unclouded day.

A little and a lone green lane
That opened on a common wide;
A distant, dreamy, dim blue chain
Of mountains circling every side;

A heaven so clear, an earth so calm,
So sweet, so soft, so hushed an air;
And, deepening still the dream-like charm,
Wild moor-sheep feeding everywhere.

That was the scene, I knew it well;
I knew the turfy pathway's sweep
That, winding o'er each billowy swell,
Marked out the tracks of wandering sheep.

Could I have lingered but an hour,
It well had paid a week of toil;
But Truth has banished Fancy's power:
Restraint and heavy task recoil.

Even as I stood with raptured eye,
Absorbed in bliss so deep and dear,
My hour of rest had fleeted by,
And back came labour, bondage, care. 

Emily Jane Brontë

Christmas is around the corner!!!

Halo...kawan2 semua..time ni Sherry rasa homesick sangat-sangat. kamu semua tahu kenapa?? sebab dua tahun dah xpernah celebrate Christmas dengan family..huhu!rindu sngat dengan mereka semua..Sherry terpaksa korban diri sendiri tak balik sebab tak lama lagi final exam..hermm.. tak apa susah-susah dahulu senang-senang kemudian..haha! btw.. Sherry harap family saya sambut Christmas dengan gembira..walaupun takda saya..huhuhu!

Letih...

Hai ..apakhabar semua...minggu ini sangat busy. Busy dengan drama,kuliah,group assignment...fuhhhh..mengeluhpun takda guna kalau semua tak gerak...Sherry sangat2 risau tentang drama Foundation Bi...memng seram sejuk gila dengar lec cakap dia tak teragak2 bagi kosong...aku tak nak repeat..huhuhuhhu! Doa kan Sherry dan group okay..i really need you support...:(

kebaikan minum air ... :)

 Hai kawan-kawan? It's Friday already...macam mana hari ini? Semua kerja okay? Hopefully semuanya okay kan..minggu ini memang Sherry betul-betul busy sampai nak update blog pun terlupa,fuhh! sorry ya...hihihi! 
 Urmm..apa yang sherry mau crta ni? oh! kita serita sal kebaikan minum air ..sebab apa tau sherry mau kongsi,ramai dah budak remaja zaman sekarang ini kurang minum air kosong terutamanya..budak kecik pun ikut sekali..tak bagus tu okay, parents perlu ambik perhatian. kalaau Sherry,sherry dah mula pratikkan dari dulu lagi sebab mudah sangat jatuh sakit hurmm..immunity tak kuat ler tu..ahhaha!


  Banyak tau kelebihan minum air kosong ni, antaranya:

1. Menguruskan badan

Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita.

2. Meningkatkan kesuburan

Air putih dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Minum air putih dalam kuantiti lapan gelas setiap hari akan melancarkan sistem pencernaan. Ia dapat menghindarkan dari mendapat sembelit malah pembakaran kalori juga akan berjalan dengan efisien.

4. Melambatkan proses pertumbuhan zat yang menyebabkan kanser

Air putih bukan saja melambatkan pertumbuhan zat penyebab kanser malah ia juga dapat membantu mencegah penyakit hati dan ginjal.

5. Perawatan kecantikan

Kekurangan pengambilan air putih menyebabkan tubuh menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering dan berkerut.

6. Tubuh lebih segar dan sihat

Khasiat air putih bukan sekadar untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin dapat bertahan bila tidak makan beberapa hari namun tidak mungkin dapat bertahan jika tidak minum air. Ini kerana air merupakan bahagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

7. Menyihatkan jantung

Air putih juga diyakini dapat menyembuhkan penyakit jantung. Bahkan pada saat ini juga sudah banyak perubatan altenatif yang memanfaatkan penggunaan air putih.

8. Ubat kepada penyakit strok

Air putih tidak hanya digunakan untuk mengubati berbagai penyakit kulit, namun sangat efektif untuk mengubati penyakit lumpuh. Ini kerana air dapat membantu memperkuatkan kembali otot-otot dan ligamen serta melancarkan sistem peredaran darah dan sistem pernafasan.

  Harap-harap dapat beri kesedaran kepada kita semua,jaga kesihatan tu dari awal..hihii!

Love yea!

Kehidupan ku...

Halo....apakhabar semua?? Harap-harap semua sihat belaka..

minggu ni Sherry memang letih sangat. Lepas habis jer cuti ..haaaa...berlambak segala kerja perlu buat. Tak pernah rasa macam ini...tapi semua berjalan dengan lancar,walaupun mula-mula sherry macam putus asa je buat semua benda itu. Tetapi kena ingat juga kehidupan sebagai pelajar uni ni perlu tabah. Macam senior cakap kehidupan dekat sini memang mencabar yang pentingpandai pilih kawan,kalau salah pilih memang hancur lah semua impian tu...

Lepas dengar tu Sherry sedar sangat-sangat..jangan nak memandai kau nak honeymoon situ..naa kan keluar sudah bahasa Sabah nyer tu.hhaaha!

Apa yang Sherry dapat belajar selama sebulan dekat alam universiti ini Sherry dapat belajar macam mana uruskan masa dengan betul. Masa dengan kawan-kawan, masa mahu rehat-rehat dan buat semua tutorial/belajar. Banyak yang Sherry dapat belajar..kalau Sherry senaraikan memang payahlah,hehehe!

Yang penting dimana kita berada kena ingat asal usul kita, budaya kita dan siapa diri kita. Okay, sini sajalah yang Sherry cerita..jumpa di blog yang lain..

Love yea!

Green Tea?Teh Hijau?

Halo...selamat petang semua...
Buat apa tu??hahaha!
haa..kali ini Sherry mau cerita pula tentang Green Tea..apa?tak tahukah benda itu? Green Tea ini bagus untuk kesihatan kita semua,selalu nya Green Tea ini terdapat dekat minuman dan makanan..
Nak tahu lebih lanjut,Sherry bagi kebaikan dia..

11 Kelebihan Teh Hijau Yang Pasti Anda Ingin Tahu 

Teh biasa ada di setiap rumah di Malaysia. Dah jadi kebiasaan kita untuk menjadikan teh sebagai minuman seharian. Kat rumah kita minum teh, kat kedai pun kita order teh. Minum petang pun lebih sedap jika dihidang dengan teh dan kuih-muih ringan, atau sekadar dicicah dengan biskut kering. Yummy.

Teh hijau adalah sejenis teh yang banyak khasiat dan kelebihan. Biasanya ia di minum tawar tanpa gula atau dicampur dengan sedikit madu. Ramai antara kita tidak tahu bahawa teh hijau banyak manfaat, jauh lebih baik untuk kesihatan kita. Antara kelebihannya adalah:

1. Kelebihan Teh Hijau #1: Mengurangkan Berat Badan

Teh Hijau meningkatkan metabolisma badan. Apabila metabolisma badan meningkat, badan lebih cepat 'memproses' lemak yang tersimpan dalam badan dengan lebih kerap. Polifenol yang terdapat dalam teh hijau berfungsi untuk meningkatkan oksidasi/pemprosesan lemak dan meningkatkan kadar pertukaran makanan kepada kalori. 

2. Kelebihan Teh Hijau #2 : Pesakit Diabetes

Teh Hijau membantu mengawal kadar glukosa dan seterusnya mengelakkan peningkatan gula dalam darah selepas makan. Ia sekaligus mengelakkan peningkatan insulin yang mendadak dalam darah serta mengelakkan penyimpanan lemak.

3. Kelebihan Teh Hijau # 3: Pesakit Jantung.

Para saintis percaya Teh Hijau bermanfaat kepada saluran dan injap darah, saluran darah menjadi lebih stabil dan tenang untuk perubahan tekanan darah yang berubah secara tiba-tiba. Dengan ini, ia akan mengurangkan kes saluran darah tersumbat yang menyebabkan sakit jantung.

4. Kelebihan Teh Hijau #4: Risiko Barah Esofagus

Teh Hijau dipercayai mengurangkan risiko Barah Esofagus, ia juga dipercayai membunuh sel barah tanpa merosakkan sel-sel sihat yang berdekatan dengannya.

5. Kelebihan Teh Hijau #5: Kolestrol

Teh Hijau mengurangkan paras kolestrol jahat dalam badan dan meningkatkan nisbah kolestrol baik berbanding kolestrol jahat dalam badan.

6. Kelebihan Teh Hijau # 6: Alzheimer dan Parkinson

Teh Hijau dipercayai boleh mengurangkan risiko kesihatan oleh penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kajian terhadap seekor tikus menunjukkan teh hijau melindungi sel otak dari rosak dan memperbaiki sel otak yang rosak.

7. Kelebihan Teh Hijau #7 : Reputan pada Gigi

Satu Kajian menunjukkan sejenis bahan kimia antioksida "catechin" dalam teh boleh membunuh bakteria dan virus yang menyebabkan jangkitan pada tekak, karies gigi dan masalah gigi yang lain. 

8. Kelebihan Teh Hijau #8 : Tekanan Darah.

Pengambilan Teh Hijau yang kerap boleh mengurangkan risiko tekanan darah tinggi.

9. Kelebihan Teh Hijau #9 : Tekanan Perasaan

Theanine adalah sejenis asid amino yang terdapat dalam teh. Asid amino ini bertindak untuk memberikan perasaan tenang kepada peminum teh.

10. Kelebihan Teh Hijau #10: Antibakteria.

'Catechin' dalam teh adalah sejenis antibakteria yang kuat yang dapat menyembuhkan pelbagai penyakit dari jenis influenza hingga barah. Kajian terhadap Teh Hijau menunjukkan ia mampu mengelakkan dari penularan penyakit berjangkit.

11. Kelebihan Teh Hijau #11: Penjagaan Kulit

Teh Hijau mampu mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan, kerana ia ada ciri-ciri antioksidan dan antiradang. Kajian terhadap manusia dan haiwan menunjukkan teh hijau mampu mengelakkan dari kerosakan dari panahan cahaya matahari.

Jadi?macamana...okay tak Green Tea..cepat-cepatlah produk yang berasaskan Green Tea/Teh Hijau ini supaya dapat tubuh badan yang sihat gitu..hahahaha!

Oakaylah..sampai sini sahaja coretan saya.:)

Love yea!